Caesar Pasta Primavera

Assar no fogo os legumes desta receita mostra sua doçura natural. Tente isso na próxima vez em que você estiver procurando um novo prato principal sem carne favorito.

Family Circle

Porções: 4 Preparação 20 minutos Cozinhe 10 minutos Grelha 10 minutos

Ingredientes

  • 2 pacotes de 10 onças de cogumelos brancos
  • 1 pacote de 12 onças de tomate cereja firme
  • 1 cebola doce, cortada em pedaços de 2,5 cm
  • 2 polpas de verão (1 libra total), cortadas em fatias de 1/4 de polegada
  • 2 pimentões vermelhos (1 libra), cortados em pedaços de 2,5 cm
  • 1/2 xícara de molho Caesar com poucas calorias (como o Ken's Lite)
  • 12 onças de espaguete de trigo integral
  • 1/2 xícara de queijo parmesão ralado e manjericão fresco, para guarnecer

Faça

1. Aqueça a churrasqueira a gás até médio-alto ou prepare a churrasqueira a carvão com brasas a quente. Cubra levemente a grelha com óleo ou spray antiaderente.

2. Divida uniformemente os legumes e enfie alternadamente em 8 espetos de metal

3. Escove generosamente os legumes com 1/4 de xícara de molho. Grelhe por 4 a 5 minutos, até fritar levemente. Vire com cuidado e grelhe a cobertura por mais 4 a 5 minutos ou até os legumes amolecerem e serem levemente carbonizados. Retire para uma travessa grande e mantenha quente.

4. Cozinhe o macarrão seguindo as instruções da embalagem, cerca de 10 minutos. Escorra e misture com o restante do molho de 1/4 de xícara.

5. Sirva os legumes em uma cama de macarrão. Decore com parmesão e manjericão raspados.

Dica Do-Ahead:

6. Montar espetos; coloque em uma travessa e cubra com filme plástico. Refrigerar. Pincele com o molho antes de grelhar.

Informação nutricional

Dose por receita: 4; Quantidade por porção: cal. (kcal): 476, Gordura, total (g): 5, col. (mg): 4, sab. gordura (g): 1, carb. (g): 96, fibra (g): 14, pro. (g): 21, sódio (mg): 434, valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias.

Assista o vídeo: DOMINOS MUKBANG WITH MY TWIN SISTER PIZZA, PASTA, DESSERT (Fevereiro 2020).

Loading...

Deixe O Seu Comentário